|
|
Καλάθι Αγορών
Το καλάθι σας είναι άδειο...
|
|
Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη |
|
|
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία. Θα μάθετε πώς: • Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί. • Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη. • Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη. Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής. Αυτό το μικρό βιβλίο θα αποδειχτεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη. Peter Cooper, καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ
|
|
Metropolis - η ιστορία των πόλεων, της μεγαλύτερης ανακάλυψης του ανθρώπου
από: 19.90€ Τιμή Web: 17.91€
|
|
Ξυπνήστε το γίγαντα μέσα σας
από: 22.00€ Τιμή Web: 17.60€
|
|
Η γλώσσα του σώματος | Ψυχογιός
από: 17.70€ Τιμή Web: 15.93€
|
|
Το πλήρες βιβλίο της εναλλακτικής ιατρικής Ν.3
από: 15.90€ Τιμή Web: 15.90€
|
|
Αγόρια, κορίτσια και η επιστήμη του σώματος
από: 14.84€ Τιμή Web: 11.87€
|
|
Συμπληρώνω τη μνήμη του κόσμου αιχμάλωτοι σε ναζιστικά και φασιστικά στρατόπεδα και φυλακές 1941-1945
από: 25.00€ Τιμή Web: 22.50€
|
|
Τι να περιμένεις τον πρώτο χρόνο του μωρού σου
από: 35.50€ Τιμή Web: 27.69€
|
|
Η κρυφή γοητεία του εντέρου
από: 15.50€ Τιμή Web: 12.40€
|
|
|
|
|
|